La dieta cetogénica es una forma popular de comer que se centra en reducir la ingesta de carbohidratos y aumentar la ingesta de grasas saludables. Esta forma de alimentación ha demostrado tener numerosos beneficios para la salud, incluyendo la pérdida de peso, una mayor claridad mental y una mejora en la salud cardiovascular.
En este artículo, profundizaremos en las propiedades de la dieta cetogénica y cómo puede beneficiar a su cuerpo y mente. También discutiremos los diferentes tipos de alimentos que se pueden comer en una dieta cetogénica, así como los posibles pasos para introducirlos en su vida diaria.
